הנחירות פוגעות בשינה, בריכוז, בזיכרון, באנרגיה, במצב הרוח. הן גורמות להתנמנמות מסוכנת לנהגים, ואף פוגעות בזוגיות עד לכדי גירושין.
הסיבה העיקרית לתופעת הנחירה היא מחסור ב-CO2 בדם, והגוף מנסה לצמצם את פליטת הגז CO2, על ידי הצרת המעברים באף, בזמן נשיפת האוויר.
הצליל המטריד שנשמע, דומה לאוויר שיוצא מבלון מנופח, כשמצרים את פתח יציאת האוויר מהבלון.
